소금빵이란? 소금빵은 시오빵이라고도 불리며, 반죽에 소금과 버터를 넣어 만든 빵으로 소금의 짭쪼름한맛이 특징이에요. 소금빵은 말그대로 소금을 넣는데, 일반적으로 소금빵 4개~6개정도 만들때 약 5g정도의 소금이 들어가요. 소금 5g의 나트륨 함량은 2000mg정도로 세계보건기구(WHO)의 일일 나트륨 섭취 권장량과 같답니다. 소금빵 하나 먹는다고 해서 큰 문제가 되진 않지만, 식사대용이나 과도하게 섭취하면 안되겠죠~! 나트륨 과다섭취시 혈압상승으로인한 고혈압, 각종 질환의 원인이 될 수 있으니 뭐든지 적당히 즐겨주세요^^ 소금빵 칼로리 소금빵은 1개에 60g 기준으로 187칼로리 kcal 입니다. 지방 24%, 탄수화물 65%, 단백질 11% 브랜드마다 소금빵의 중량차이가 있으나 칼로리도 그에 따라 달라..
