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# 매생이굴국밥
매생이굴국밥은 매생이와 굴, 밥을 넣고 끓여낸 국밥인데요. 요고 진짜 한그릇 먹고 나면 배가 너무 든든하고 더부룩함도 없이 속이 편안해서 뜨끈한 국물생각이 절로 나는 요즘같을 때 진짜 최고입니다
# 매생이
매생이는 남해안 일대에 서식하는 녹조류로 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징이에요
매생이는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지질을 비롯해 엽록소, 비타민A,C, 무기질, 아스파라간산, 철분, 칼슘, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하고 저칼로리로 건강에 좋은 식품이에요.
100g기준 약39kcal로 수분 함량이 높고, 단백질과 지방이 적은 편으로 낮은칼로리 식품이라 부담없이 드실 수 있어요.
효능으로는 뼈 건강증진, 빈혈, 숙취 해소, 혈관 질환 예방 등이 있습니다!
# 바다의 우유 '굴'
굴은 바다의 우유라 불릴 정도로 풍후한 영양성분을 자랑합니다. 대표적으로 100g당 약10g의 단백질이 들어 있고, 풍부한 불포화지방산 그리고 탄수화물이 거의 없으며 비타민B12, 미네랄이 풍부합니다.
효능으로는 면역력 강화, 피부 미용, 심혈관 건강 증진, 뼈 건강 향상, 체중 관리, 뇌 기능 개선 등이 있습니다!
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