20대에는 전혀 정말이지 전혀 알지 못했습니다. 내가 피부에 이렇게 신경쓰는 날이 올거라는걸.
30대 초반까지만 해도 그럭저럭 괜찮았어요. 개인적인 생각이겠지만...
피부에 잡티와 간간히 올라오는 좁쌀여드름들 외에는
모공,탄력 부분에서는 아직은 관리안해도 돼~ 라고 생각했는데
오 마이갓...!!
이제는 한 해 한 해 지나갈수록
세월을 정통으로 맞은 것 마냥 모공도 커지고
피부 탄력도 떨어지는게 체감되더라구요.
그 뿐만이 아니라 자도 자도 피곤한 이 저질체력.
사실 술도 자주 마시긴 했었어요.
간이 일을 많이 하니까 피곤함이 누적되면서
생활리듬도 깨지고~ 피부에도 그게 영향을 미치는 듯 했어요.
주변에서 글루타치온이 좋다고 해서
글루타치온이 어디에 어떻게 좋은지 알아보았어요.
글루타치온이란 무엇인가?
글루타치온 Glutathione - 강력한 항산화물질로 활성산소에 의해 우리 몸의 세포 손상을 막고 보호해주는 물질이에요.
그렇다면 항산화와 활성산소는 무엇일까?
*항산화는 우리가 숨을 쉴 때 공기가 우리 몸속으로 들어오는데 어떠한 물질과 산소가 만나게 되면 일어나는 화학반응을
산화라고 하는데 우리 몸속에 세포와 산소가 만나게 되면 이것이 노화로 이어지고 건강에 악영향을 미치게 되는 것인데요.
이에 대응하는 것을 항산화라고 합니다.
*활성산소는 우리 몸속의 세포가 산화되는 것을 촉진하여 활성산소가 과하게 되면 각종 질병의 원인이 되기도 해요.
활성산소는 스트레스, 흡연, 과식 등 일상생활속에서 계속해서 일어나는데 이를 막을 방법은 없기 때문에 배출해주는게 좋답니다. 어느 정도 적정한 활성산소는 우리 몸속에 이로운 작용도 하지만, 과했을 때 문제가 되므로 항산화물질을 섭취하여
이를 제거해주는 게 좋답니다.
글루타치온의 효과 효능
간 해독작용에 도움
체내 활성산소 제거 및 노화방지
면역력 증진
항산화 작용
피부개선
글루타치온 부작용
대표적인 부작용으로는 구토, 복통, 설사, 피로감, 가려움증, 불면증, 식욕부진 등을 상당히 광범위한 증상이 나타날 수 있고 또 심할경우 급성 알레르기 반응이 나타날 수 있어요.
물론 음식으로 항산화물질을 섭취하는 것이 좋지만
매일 꾸준히 신경써서 챙겨먹기란 정말 힘든일이죠.
그래서 저는 알약으로 꾸준히 섭취하기 위해 알아보다가
나우푸드 제품으로 선택하였답니다.
약 성분이 알차고 가격이 비교적 저렴해 가성비 템이라고
할 수 있겠습니다.
나우푸드 글루타치온 500mg
나우푸드 글루타치온의 주성분은
먼저 글루타치온과 밀크씨슬, 알파리포산이 들어 있어요.
*알파리포산도 글루타치온처럼 강력한 항산화 작용 성분이에요.
*밀크씨슬은 간 기능에 좋은 성분으로 이미 유명하죠.
나우푸드 글루타치온 복용방법
나우푸드 글루타치온 제품은 한알에 500mg이며, 하루에 한 알씩 공복에 섭취하는 게 좋다고 해요.
그래서 저는 매일 아침 출근전 한알씩 섭취하고 있답니다. 제 손위에 올려놓고 찍어보았는데 알약 크기가 생각보다 큽니다.
하지만 캡슐타입이라 목넘기이 힘들진 않지만, 알약을 잘 못삼키는 분들은 캡슐을 분리해서 안에 내용물만 섭취하셔도 문제가 없을 것 같아요.
글루타치온이 아무래도 간 기능에 큰 도움을 주고
우리 세포에 이로운 작용을 하기 때문에
피부에 직접적인 영향은 없지만
간기능이 개선되면서 자연스레
피부도 좋아지는 게 아닌가 생각됩니다.
섭취한지 2주째라 아직까지 큰 변화는 체감하지 못했지만
꾸준히 섭취하려고 합니다.
뭐든지 꾸준함이 중요하니까요^^